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「ナンバ」とは日本人の生活の中から生まれた身体の使い方で、その動きを取り入れることで身体に負担をかけずに身体能力をアップさせることができます。
【商品内容】  DVD3枚
【収録内容】

●第1巻「ナンバ的動きのコツ」(31分)
 骨盤BOXのつぶし
 胸郭BOXのつぶし
 全身をつぶす

●第2巻「ナンバ式骨体操」(32分)
 骨盤・前後の動き
 左右の屈曲、左右方向転換
 胸郭・側湾の調整
 肋骨の引き下げ
 肩甲骨を開くほか

●第3巻「ナンバ日常編」(32分)
 立つ・歩く・階段を上る・ハイヒールで歩くほか

【出演者】
監修:矢野龍彦(桐朋学園大学教授)、長谷川智(桐朋学園大学講師)

【備考】
発売日: 2006年08月23日
発売元: 株式会社アドメディア
販売元: 株式会社アドメディア
※カラー/片面1層
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